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Un aperçu

Un conseil, en accès libre

Les membres retrouvent toute la bibliothèque, filtrée sur l'âge de leur enfant. En voici un, ouvert à tout le monde.

Un bébé ne lit pas l'heure, il lit les signaux. Un rituel court — dix minutes suffisent — répété dans le même ordre, vaut mieux qu'un horaire tenu au quart d'heure près.

Baissez la lumière vingt minutes avant. La lumière chaude et faible n'empêche pas l'endormissement ; la lumière blanche du plafonnier, si.

Couchez-le somnolent mais encore éveillé. C'est ce qui lui apprend à passer seul d'un cycle au suivant — et c'est ce qui change les nuits, pas la durée du rituel.

Si le rituel devient long et négociable, il ne sert plus de repère. Court et identique.

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